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算好排卵期,祝您事半功倍

Xiao-Dong

 

隋晓东中医师(兆喜中医妇科中心)

山西大同大学中医学学士学位

黑龙江中医药大学妇科临床专业硕士

 

 

经常有人抱怨,为什么我的朋友刚结婚就怀孕了。可我这都准备好久了,西医的检查正常,中医的调理也没有放弃。可是怎么就是怀不上呢?

其实有些时候怀孕难,并不是身体有问题,可能是你没有找准时机。

什么是排卵期

排卵是指卵细胞和周围的颗粒细胞一起被排出的过程。一般情况下,正常生育年龄的女性卵巢每月都会规律排出一个卵细胞。有研究表明,刚刚排出卵巢的卵子最具活力,受孕几率最高。因此,在排卵前后,时机拿捏得当,就容易受孕。

卵子自卵巢排出后一般只可存活12-24小时,而精子在阴道内可持续存在1-3天,因此,每月的排卵前3天到排卵后的24小时,是受孕的黄金时期。

因为,刚刚自卵巢排出的卵细胞活力最强,所以,每月最佳受孕时期是–卵子刚刚刚刚排出时!只有准确把握身体的排卵时间,才可以更好的提高受孕几率。

如何计算排卵期

1.通过月经周期推算

通过月经周期推算,这个方法适用于月经周期比较准确的女性。

一次正常的月经可以分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期,因为黄体期比较固定,通常为14天,因此,排卵期的推算方式即是预计下次月经来潮前的14天左右。女性通常会在这几天有小腹坠胀及乳房胀痛,另外,此阶段女性会有精力旺盛、性欲高涨的表现。

2.通过阴道分泌物观察

在整个月经周期中,阴道分泌物情况并不是一成不变的。月经刚干净的时候,阴道分泌物会比较浓稠、黏性大,也比较少。而在两次月经中间,阴道分泌物会突然增多,变得清亮透明,类似蛋清状,或者感冒时的清水样鼻涕,用指尖触摸甚至能拉出很长的丝。这时就比较靠近排卵日了,一般会持续3-5天。自此之后,阴道分泌物又会逐渐减少,重新变得浓浊、黏稠,不再能拉丝。

3.通过监测基础体温变化

基础体温监测法一种简便有效的测定排卵的自我监测手段。也可以比较准确地反映卵巢排卵的功能及相应的内分泌变化。

育龄期女性静息时的体温,在排卵之后会轻微上升;直到下一次月经来潮,体温都会处在较高的状态,形成排卵前后体温由低到高的基础体温曲线。体温升高幅度一般为0.3~0.5℃之间。如果曲线呈双相型就意味着可能排卵,若是没有形成双相曲线则表明没有排卵。

以上3种方法各具特点,通过月经周期推算可以计算出一个粗略的“易孕期”,通过阴道分泌物观察能预知排卵将要发生,而基础体温监测可推算排卵已经发生。因此,每个周期将这3种方法结合应用,可以比较准确地推测最佳受孕时机,提高每月一次“摸奖活动”的中奖率。

当然,除此之外,我们还可以通过排卵试纸监测、B超监测排卵、排卵检测仪等方法检测排卵。

最后建议夫妻在排卵期,每48-72小时同房一次,以确保精子质量。过密,精子形成不足;长期禁欲,精子老化现象加重。

各位在怀孕路上努力的女性们,如果没有不孕症,可以结合通过上面介绍的方法去了解自己身体的变化。准确把握排卵时间,怀孕必然事半功倍。

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